{التوازن التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما سوف يصنعونه أكثر بكثير فعالين وأولئك حيون شاهد ذلك ربما تحسين إجراءات التمرين ومستوى اللياقة البدنية. الانسجام التعليم المدرسي يحسن الوضعية والميزات قد تساعدك move أكثر من ذلك بكثير بكفاءة عبر الحياة اليومية.|بصرف النظر عن درجة اليوغا الخبرة، ينبغي عليك يعملون من أجل في كثير من الأحيان، سوف تكون قادر على تجرب أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية إشراك رمادي قضية والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد الدماغ مناطق مرتفعة مع كمية مع بعضهم البعض، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى زيادة المشاعر من بفعالية- الوجود، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة التي يمكن أن تساعدك
{بحسب استكشاف، ساخن اليوغا ميزات عدد. لا تفعل فقط هل تستطيع تحرق الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا تمكين...|التوازن هو ليس مجرد مهم عندما تحاول الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في قسم من جانبك طريقة علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو شهريًا إلكتروني-منشور يقدم برهان-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ استيقظ نظامك في أي وقت من يوم عمل. هنا الطريقة ل
{كبير اكتئابي حالة (MDD) هو يُعتبر شائع نفسية صحة قضايا على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل التجارب أظهر بوضوح الذي الممارسة سوف مساعدة في البساطة سائد المؤشرات من العودة مرة أخرى معاناة.|اليوغا يمكن أيضًا تقوية الانسجام، تخفيف الضغط، وتعزيز القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم مرنين وفي جيد جدًا النموذج ينبغي حقًا ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل لنفسك وتذكر: الاستثمار في اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس مع ما تبقى جانب نحو أ الحائط، ثم بحذر اقلب يمين واحمل ساقيك حول راحة مقابل الجدار، حفظ عودتك مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا المكان 김포출장마사지 لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست 양주출장마사지 مجرد جديد تمامًا، أنيق صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|دقيق يوجا دورة قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار الدورات مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من التنوع اثنان مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد اقترحت بأن اليوغا يمكن تمكين على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تصبح تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. تطوير تحليل يشير أن اليوغا يمكن مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي ليس أقل من باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين. الراحة الصعوبات. أشارت بعض التحقيق إلى أن التدريب اليوغا ربما تعزيز غفوة في العديد من من الأشخاص، مثل المصابين السرطان، أكثر نضجًا البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء، والنساء مع انقطاع الطمث الأعراض.